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清空 阅读记录
加强联系一般有这样几种方法：
第一种方法，叫"重复法"。
比如说一个同学叫张杨，一次我没记住，说明这一次联系不够。再来一次联系，哦，这样一个相貌的同学叫张杨，这是两次。两次没记住，三次。终于记住了──一个短头发、个子高高的女孩子的形象和这样一个名字的联系就在大脑中建立了。
这是一种最普通的方法。
第二种方法，叫"深刻法"。
我如何一次记住呢？就是这一次的联系必须是特别深刻的。
大脑的记忆好比在泥土上划印。你划了一道，划得非常浅，风吹雨打，一会儿就淹没了。你划得非常深，这个联系可能就存留的时间非常长久，记忆就是要建立这种比较深刻的联系。
这个同学名叫张扬，我可能看她一眼，噢，记住了。我当时的大脑活动效率非常高，给自己建立的印象非常明确，注意力非常集中，这一道刻痕就留下了记忆。
所以，对于自己想记忆的东西，要调动自己的兴奋状态、专注状态，建立深刻的联系。
第三种方法，叫"网络法"。这是一种更完整、更重要的方法。
同学们知道，有些事情是不容易记忆的，就好像有些事物、有些信息是不太容易捕捉的。这时候，我们就要想办法把这个事情、这个要记忆的现象通过多道联系编织在我们的网络之中，这样，我们才能确立记忆的联系。
就好像有一个人才，非常宝贵，大家都在争夺他，我也很需要他。怎么办呢？我就有可能用多种方式来捕捉他：我首先给他安排一个最合适的工作，让他发挥自己的专长，这是一个手段；我给他最优厚的报酬，这又是一个手段；我安排他的家属能够安居乐业，这又是一个手段；我解决他的子女上学问题，这又是一个手段。一条线、两条线、三条线、四条线，结果就把他网住了。
记忆一个事物时建立多种联系，就可能记得比较清楚一些。
同样是叫做张杨的这个同学，那么我有可能想，噢，她的学号是５号，５号叫张杨；我又想，她坐在我的斜对面，这又给了我一种联系的方式；这个同学很大方，很大方就是很"张扬"，这又是找了一个联系；但是我不能读错别字，张杨的"杨"不是飞扬的"扬"，而是杨树的"杨"，我又建立一道联系。几道联系都建立以后，我发现我对她的记忆就非常清楚了。
比如说有的同学研究行星、恒星、各种各样的星，要建立对它的记忆，那么，我们可以确立这个星和其他星系之间的空间关系；我们可以确立这个星在亮度上和其他星的对比；我们可以考察这个星和地球之间的距离；我们研究这个星座有什么故事。总之，通过很多联系，使它在自己的记忆中被确定下来。
第四种方法，如果用一个更形象、更有力的说法，就是"嵌入法"。
我们的大脑就像一个建筑一样，像一个结构非常庞杂的大殿。我们的宇宙知识结构也像一个大殿一样。天下各种各样的事物也像一个建筑一样。什么叫记忆？就是把一个你过去没有记忆的东西放到你已经记忆的知识结构里。
因为你大脑里已经有一些东西了，新的东西进来以后，你要把它嵌进去，嵌入一个结构之中，嵌入一个建筑之中。
比如，你对中国地理有很多知识，太原在山西，武汉在湖北，上海在华东，北京在华北，这些知识是你知道的。但是有一个城市你不清楚，当你记忆它的时候，不是要给它一个空间位置吗？要把它嵌入这样一个空间结构之中。
比如讲到石家庄，它在太原的东边，北京的南边，在郑州的北面，当你把它嵌入这样一个已有知识的结构之中的时候，你就把它很好地记忆了。
如果你要当导演，要成立一个摄制组，那么摄制组可能有导演、副导演、场记、服装师、化妆师，很多很多，但是有一样东西你可能不知道，还有灯光师，那么，在已知的这个结构中你再把灯光师嵌进去：他是服务于摄影的，他是配合摄影来布置灯光的。他在这个摄制组中主要是配合摄影的，而摄影主要是配合导演的。
当你把灯光师放到结构之中的时候，也就把灯光师记住了。可是对于一个外行人，当他找不到这种结构时，他就很难记。
所以，记忆的又一种方法是嵌入建筑的方法。
以上我们讲了记忆过程中的专心，记忆过程中的注意力集中，记忆过程中大脑思维的积极态度。通俗一点说，就是大脑老在为自己的记忆素材找各种各样的说法。
六微笑记忆法
加强观察能力和记忆能力的第五个方法，就是要面带微笑，要乐观。
对自己要完成的观察任务和记忆任务持乐观的心态。这和兴趣相联系，又有别于兴趣。它特别表现在观察和记忆受挫的时候，对自己心态的把握。
人常常在受挫的时候，记忆方面的积极性、兴趣和自信心都受到影响，包括专心程度也受到影响。这时候，乐观的心态、微笑的状态是特别重要的。
这样，我们把观察和记忆能力的培养和提高又做了一番探讨，它实际上讲的是如何培养超常的观察和记忆能力。
请同学们对这个讲述在自己脑子里完成一个加工和整理，要有思维的积极介入。回顾一下以上所讲的内容，做一番总结，做一点消化。把这些内容有机地联系起来，嵌入自己的知识结构之中，细细地体会提高记忆能力的过程与方法。
完成这一步工作之后，同学们要做的训练是，迅速进入下一个主题。
阅读与训练
重温训练自己专心致志能力的十种方法。
阅读第六章"培养超常的观察力、记忆力"。掌握提高观察和记忆能力的五个重要方法。
学习日记：运用本章讲的方法背诵提高观察和记忆能力的五个重要方法，加强记忆力的六种方法，并写下自己运用这些方法的收获及体会。
