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清空 阅读记录
描述法是将暗示法做一个转化，将自我暗示的语言变为对他人讲述的语言。
比如我见到一个同学，我就对他说；我这个人现在变得特乐观，过去我挺爱发愁的，现在特乐观，啥事都不愁，而且脑子越来越好用。这种描述也是一种自我暗示。
反之，如果你总是对别人诉苦，我这个人不是这儿难受，就是那儿难受，身体特差劲。你总是进行这样的消极描述，描述多了也是一种自我暗示。而且这种描述的自我暗示比那种独自关在家门中默念的自我暗示更有力量。那么，你就可能真的身体不好了。
就好像有的人总是没有信心戒掉烟，这一次他对别人讲：我这次戒烟决心特别大，肯定能戒掉。反复描述，让周围的环境都知道，都参与监督，由于决心大，他果然戒掉了。
要用描述的方法使自己完成一个新角色，自己对自己做导演。
当你反复在生活中进行描述时，新形象真的就会从你的旧形象中生发出来，像小鸡啄破蛋壳一样诞生出来。
希望同学们在以后的生活中尝试一下，这不叫吹牛，这是你向整个社会确立自己新形象的一种技术。从今天开始，你要用自然的方式，在和周边世界的谈话过程中确立自己的新形象。
你可以对同学、老师这样说：我过去胆子比较小，可现在我的胆子挺大的。我根本就不在乎到什么场合说话，我已经可以做到比较从容了。你这样说来说去，越说越觉得自己确实有感觉了，确实进入了一个新形象。
而你不断表达的结果，使别人也相信了这个形象，众人的眼睛都把你看成一个坚强的人了，于是你的感觉就更好了，新形象就更确立了。
同学们可以想象一下，如果你在生活中描述，我是一个百病缠身的人，身体特别不好，反复描述的结果是自己真的有了那种感觉，而且不仅自己有感觉，大家也对你有了这种印象。你在任何场合出现，大家都会用这种眼光看你。
你高高兴兴想去参加一个活动，人们都说：老张，您身体不好，就别去了。于是，你的描述又变成了别人对你的描述。你在一个病人的形象中无法挣脱。
反之，你向别人描述自己是一个健康的人，我身体特别棒，我游泳游一千米、两千米不当一回事，我从来不生病。大家就会把你看成一个健康的人，轮到有什么社会活动，轮到有什么体力经受检验的时候，就会说，老张身体与众不同，特别棒。这种感觉也尤其会使你进入一个健康者的角色之中。
方法之四：表演法
第四个方法，表演法。
表演法是将内心的想象变为外在的行动。你想象你当律师，还只是个想象，你也可以表演一下呀。
怎么表演？
可以一个人面对镜子表演，模拟一个法庭，自己在那里充当一个律师，滔滔不绝地论证一番。还可以在家里召开一个模拟的记者招待会，让爸爸妈妈往那儿一坐，我就是一个著名的记者。我表演提问，请张董事长发发言，请刘副部长发发言。
表演的结果，也是使你进入一个角色。
很多演说家经常在家里表演，就是为了把他平常练出来的一个好角色带到讲台上，带到讲演的大庭广众之中。
所以，表演法也是确立新形象的一个技术。
方法之五：行为法
第五个方法，行为确立法。
你也自我暗示了，也想象了，也描述了，也表演了，还有更有力的手段，就是行为。
你说我是一个乐观的人，只是说了一下而已。如果你在社会中表现一下乐观，今天遇到一件事情，你确实做出了乐观的表现，这个乐观的形象立刻就深入到你的血液之中。
如果你把自己设计成一个敢于表达的人，那么，没有比大声表达这种行为更能确立你的新形象了。
如果你要做一个自信的人，那么，你在生活中做出一个自信的行为，就能够很有力地确立你的新形象，使你在这方面有长足的进步。
希望同学们经常用这个方法训练自己，不是光讲道理，而是立刻训练。你要拥有专心、高度集中注意力的这个素质，你不妨这样行动一次。用行为的方法来确立自己的新形象，这是有力量的。
经过这一阶段的学习，同学们一定有这种感觉了，过去，从来没有要求过自己用脑子当时记住书本的内容，大多数是记在本上，课后再复习，如果记得不全，还去抄别人的笔记。现在，你进行了这样的训练，这个素质就开始有所确立。
同学们看一本书，里面讲我们青少年如何成功，千万不要在看完以后就放在一边。那样是没有用的。要从行动开始，从行为开始！
在重新塑造自己新形象的努力过程中，一个行动胜过一百个想法。
以上我们讲了新形象确立的五种方法：
暗示法；
想象法；
描述法；
表演法；
行为法。
三从这些简单的行为开始
同学们，我们共同探讨了中学生成功的十二法则，在这十二法则的推进过程中，同学们一定做了很多思考，有了很多的参与，有了很多的进步，我为同学们感到由衷的高兴。
当你们将要结束这样一个学习过程的时候，就在你们对这十二法则的无数细节和格言都有了这样和那样的印象之后，当你就要合上这本书，走向一个中学生所面对的平平常常的学校生活、社会生活的时候，希望同学们与我共同思索一个问题：
读了这样一本书，经历了这样一种训练，我们最直截了当、最简单易行的进步应该从哪里开始？如何把这样一段时间的阅读和训练真正变成一个行之有效的自我素质的重新塑造？如何使自己真正变得灿烂一新？
中学生成功的十二法则绝不是束之高阁的玄学，绝不是拿所谓心理学、教育学的一般抽象概念来吓人的空洞理论，它在理论上的彻底性表现为它的实践性和可操作性。
当同学们结束这个训练迈向生活时，希望你们从如下这些简单的行为开始，做到这些，就证明你们没有浪费自己的时间，没有白读这本书，没有白白进行这一系列的训练，这样，你们才能在这个年龄段真正完成一个质的变化和飞跃。
