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这也不是啥问题，方天再次提纵，再次放开，再让其玩一次自由落体。——你要不怕一直这样来，你就继续腿软下去吧。
于是，明明腿已经很软的伙计，被这么一吓，硬生生地吓得再次坚强了。
看了这样的一个表演，一干牲口们全都被吓得够呛，个个拼死地提起精神来，生怕栽下去，然后被方天也这么地沉降一次。
只是，还是前世的那句话，如果道歉有用，还用警察干什么？如果意志有用，那还要力量干什么？
时间累积至一个半魔法时的时候，场中的所有一二级武者中，除弗兰克等寥寥个位数的几位之外，其他的人，都下过饺子，当然了，紧接着也就全都被方天自由落体过。
终于，当方天宣布两个魔法时已到，这个项目锻炼结束的时候，哗啦啦地，场中下了一地饺子。
一二级武者的所有人，全都如死猪一般，躺在地上。
欧文和安德森两人还好，他们两人现在虽然也都是一副有气无力的样子，但还是相当有风度地靠坐在木桩上。
有风度，那就代表还有力气，还有很大的潜力可挖。方天决定，明天就把他们手中的木段换成二十斤的，而至于格罗特及南金三老，就换成四十斤的吧。
如果不够，再加！
总要加到他们伸着舌头喘气才行！
不然，岂不是让他这个负责人很没有成就感？哇哈哈。
让众人休息了大约十分钟，然后，方天再次赶羊。
接下来的锻炼，是站在泥沼中，以身体凌空向后摔去，后背落地的方式前进。
这个方式除了锻炼腰腿力量外，还有一个作用，那就是振荡全身气血。方天前世的时候，许多类武者结束锻炼后，都会用小木棍或者小沙袋什么的敲打全身，活跃气血。
气血涌流，才能加深锻炼效果，并且不致于使身体某些局部位置留下积淤，天长日久，形成暗伤。
泥沼倒摔，可以说，这是一种很奔放的锻炼，方天相信，这些牲口们会喜欢上这种锻炼的。大开大合的锻炼方式，相当有效的锻炼效果，如果他们不喜欢，那就不是武者了。
当然，这种锻炼对他们来说还有一个好处，那就是可以随时随地地调整、回气，不像刚才的站桩那般，上了桩，就要一直撑着，尤其是到了后面，每一时每一刻，都像是催命时间。
昨天方天已经让欧文给众人示范过了，这时也无须多话，木桩群的更西边，一大片沼泽地，众人开始玩起了倒栽葱。
事实证明，这些家伙的身体素质确实是很过硬的，只看到了现在，他们一个个地还是摔得相当活泼就知道了。只是，二十里，两个来回，就是八十里了，这么长的一段路程，够这些家伙折腾的。
中间，如果有走不动的，方天不介意再帮他们一把，当然，在他的帮助下，他们必须拔得更高，摔得更远。——反正在这种沼泽地上，也摔不伤他们。
只要让他们狠狠地疼，就行了。
前世古代据说有读书人头悬梁锥刺骨，不就是用疼来振奋精神的嘛！
行行复行行。
方天的打算却是落了空。或许是被他刚才的友情帮助给吓怕了，众人对于他接下来的可能的帮助已经敬谢不敏。有伙计到了后面实在跳不动了，在方天已经将之高高拔起的时候，像被杀猪一般扯着喉咙没命地喊：“小弟，不要啊！我在地上爬，行不行？”
方天放下了他。
只是要求，爬可以，但是爬上一百步，还是必须再站起来，倒摔着前进。
这是力量的锻炼，但更是精神和意志的锻炼。
在还有力气的情况下，进行这些锻炼，那时，锻炼的是力量。但当全身力气一次又一次提聚，直到所有的力气都消耗殆尽了，那时，锻炼的就是精神和意志了。
只要坚持下去，哪怕是爬着前进，意识、精神、意志、力量，也都会得到全面的锻炼，并在锻炼中，渐渐凝为一体。
如果是单个的人，很难将这种坚持持续下去。
但是群体么，这种坚持的难度就降低了很多。集体无意识，有时候，也会很好用。
晋入法师，那一步的跨越，让方天对于意识及意志等方面的东西，已经有了很深刻的了解。而这样的锻炼，他自己日后，也是要走一遭的。
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第439章一天！漫长的一天！
[奇·书·网］更新时间:2013-3-1610:07:44本章字数:6031
必须得说，枫林的这些伙计，都是很普通的武者。
如果没有方天的出现，他们这一辈子，基本上应该都是在一、二、三级之间徘徊，而且，绝大多数的，都会止步于一二级，只有偶尔的个把，如欧文这样的，才能突破到三级。
至于在方天的帮助下先一步突破到四级的安德森，这位阁下，之前身为流浪佣兵的时候，可就是其中相当的精英了。
方天也是不久前从院里伙计的闲谈中才知道，安德森大侠，在附近诸镇甚至几个小城中，都是很有名气的武者。之前同是三级，这位阁下闯出的名声可是比身为枫林团长的欧文响多了。
一个团队里，除了个把这样的实力派之外，你不能指望人人都是硬角色。
像弗兰克剑猪瘦猴等这些人，方天与其亲近固然是亲近，但那是感情上的事。而在对于其人的总体评价上，方天是给不了他们高分的。就如前面所说，他们都只是普通人。
弗兰克因为身为二级武者中的佼佼者，时有骄气。
瘦猴或许是因为身在团队，生存环境较好的原因，性格相当跳脱，或者说脱线，有时不免显得很是轻佻。
剑猪整一个方天前世某些小说中的骑士派头，只是这位骑士显然只是个土骑士，个性举止与其说是严肃，不如说是傻愣。
巴图看起来威猛，其实远谈不上什么勇悍，很是有一些外强中干的样子。
其他人也都类似。
在方天看来，这些人都很符合他们之前的身份，混在一个不太出名的小团队里，过着一种还过得去的生活。前世某些小说中有的时候是怎么形容主角面对的反方团伙的？
土鸡瓦狗！
对，就是这个词。
平时的时候看去，他们个个都是好汉。但其实，在团队的荫护下。他们和温室里的小花没多少区别。
而在这一次的疲劳训练中，很快地，他们的这种特性就表现出来了，一如方天之前的预料。
“小弟。我真的是没有劲了！”一个叫阿奇的二十五六岁的小伙子，仰躺在沼泽里半天没动，在方天过去的时候，腆着脸，有点求告又有点轻佻地说道。
真要是没有劲你还有力气说话？
方天心中淡淡微笑着，脸上只是平静如水，道：“你有两个选择。一是退出训练，二是继续前进，哪怕是爬，也要把它爬完！”
退出训练？
看得出来，阿奇被方天这话吓了一跳，不敢再说什么，艰难地转过身，真的开始爬了。
方天却是皱皱眉。在这样的锻炼项目中，看来还真的需要一个监工，不是他这样的。而是那种面色威冷，一旦训练人员中有心生懈怠，就立即挥舞着藤条，劈头盖脸地砸过去的。
你别说狠，有的家伙，就是需要强制对待。
方天决定，明天就找一个监工过来。
这个活，他自己干不来。一是除了今天这第一天，以后他不可能把时间放在这里，二是太熟了。不好下手啊。
而且，在这种让人很难承受的锻炼过程中，众人的负面情绪也需要有一个爆发的地方，那么，就找一个“面目可憎”的监工，来吸引他们的仇恨好了。
身为他们的舵手与小弟。方大少侠，必须是伟光正的，伟大、光荣、正义，这种脏活，必须找另外的人来接手。
嗯，就这么干！
正在心中感叹追忆着以往美好生活的阿奇和其他一些好汉还不知道，他们真正悲惨的生活，才刚刚开始。
沼泽锻炼完成后，一二级武者中的绝大多数，几乎都已经虚脱了。
其实到了第二个来回的时候，他们中的几乎所有人，都是爬着完成锻炼的，没办法，真的是再也跳不起来了。
这是应有之事。
真要是一天的锻炼下来，他们还是轻轻松松的，那还谈什么集训？那还谈什么提高？
让他们就以这种趴卧着的方式完成简单集合后，方天施展水系法术，来了一个暴雨天降，五分钟后，满头满脸全身泥泞的众人变得干干净净，与此同时，身上变得干净的同时，他们也从刚才的死猪一般变成扑滚打跌，鬼哭狼嚎。
没办法，若被冰冷冰冷的水浇个透心凉，谁都会有这种表现。
晋入法师之后，方天终于可以轻易地“制冷”了，这不，众人趴卧着的地面，很快地结了一层薄冷了。
很快地，地上再没有一个卧着，就是那累到极点实在是站不起来的伙计，也都变成用两只脚着地，蹲在地上。
“这才对嘛！谁说你们没有精神了？谁说你们没有力气了？我看你们还有大把的潜力可挖！”方天握着拳头，在身前有力地向下一挥，迎来一片无声的哀怨与白眼。
到了这个时候，众人真的是连出声的力气都没有了。
接下来是吃饭，一天中的第二顿饭。
方天欣慰地发现，那最后的几名果然全都换掉了，没有一个人蝉联。
