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清空 阅读记录
“桔子也行吧！正好晾晒点橘子皮可以泡水。”
“橘子好像也不能多吃的，容易上火的。”
“对对对，貌似是一天不能超过四个，不然确实是容易上火。”
“大家一定不要多吃橘子！有一年我夏天贪嘴吃了点橘子，吃的满嘴起泡，而且口舌干燥，嗓子还疼了好几天呢！”
李远点头。
“橘子吃的多确实是容易上火的，因为桔子中营养成分很高，基本上每1000克桔子就能产生差不多高大5820千焦耳的热量。”
“所以大量吃桔子后，产生的热量不能全部转化为脂肪贮存，也不能及时消耗掉，就会通过上火的方式散发出去。”
“而且春天的上火也是分种类的。像是刚刚的这种，就属于是胃火。”
直播间。
“上火还有那么多的种类？”
“就是，有什么种类？”
“我知道胃火和肝火，主播你说的是不是这两种？”
“老听人说肝火旺，应该是上火的一种吧？”
李远点头。
“没错，上火分为胃火、肝火，还有肺火。”
“胃火一般的表现症状，就是胃部灼热疼痛，腹胀，而且伴有口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等症状。”
“而且胃火还分虚实两种。虚火只是轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔，而实火表现就是上腹不适、口干口苦、大便干硬，便秘。”
“所谓的胃火，其实也就是胃热，一般都是因为嗜酒、嗜食辛辣，或者是过食膏粱厚味的不良饮食引起的。”
“中医也叫做湿热、食滞。胃火的调节，是应当遵循清热、清滞的原则，一定要控制好自己的饮食，如果太过热气的东西就要少吃，甜腻的食物也应该控制。”
“倒是那些绿色蔬菜还有应季的水果应该多吃一些，以保证身体内的维生素和营养成分的供给，注意点口腔卫生。”
“如果是这种胃火，可以多食用一些川莲、灯芯花、莲子芯、西瓜等泻泻胃火。”
“第二种肝火，一般就是外界的刺激引起。所以如果胃火比较大，那就应该主要放在调整情志、稳定情绪上。”
“如果一处出于一个焦躁的状态，就很容易让病情加重，保持一个好的心情，很有助于调节体内的火气。”
“像是那些辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。”
“至于肺火的状态，一般都表现在咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。”
“在中医认为，肺主皮毛。所以可以吃一些性凉的食物调节。像是白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、枇杷等等，都可以调节。”
直播间。
“这个季节能吃这么多食物呢？”
“我就有点胃火旺盛……”
“火锅是不是也不适合这个季节吃啊？”
“清汤的应该没有什么问题。”
“三把火……我点了两把！不说了，我去买菜去了……”
“哈哈，没错，我也得买菜去了，去火！”
李远不由得笑道：“大家去买菜去吧，我也应该准备我立夏的晚餐了，朋友们，那我就下播了，明天见！”
直播间。
“主播晚安！”
“明天见！”
“有点舍不得呢……”
“老公再见。”
“依旧是爱主播的一天。”
“宝贝早点睡奥！明天不见不散！”
……
今天早上，李远是被一声巨响吵醒的。
李远朦胧的睁开双眼，神色有些迷糊的问道：“什么动静？”
煤球眼神瞪得极大，显然也是一脸懵的被惊醒，根本不清楚发生了事情，正立着耳朵听着外面的动静。
看了一眼外面刚刚亮的天边，此时才不过四点多钟，村子里这个时候应该都没有起床，李远不由得有些诧异，那刚刚自己听见的动静是从哪里来的？
忽然出现的声响，已经将李远的瞌睡赶走，李远索性起身穿上了衣服出了门，朝着大山的方向走去。
刚刚虽然睡的有些迷糊，不过李远还是听见这声音似乎是从房子大山的方向传过来的，果然，李远刚刚走到房子大山的侧面，便发现了刚刚那动静的来源。
此时，老房的侧面中间已然出现了一道裂痕，虽然很浅，可是却贯穿了整个房子大山。地上还洒满了一堆黄土。
显然，刚刚李远听见的声音，便是从大山上掉下来的土块传来的。
李远看着这话老房，皱了皱眉头。
“看来，这房子早晚都要翻修了。”
这座老房原本就是以前用青砖和稻草搭建的，时间久了，再加上好几年不住人，如今春天开化，没想到房子竟然就有了要坍塌的痕迹。
本来李远还想着住一段时间再考虑建房的事情，如今看来……需要尽快了，不然住在这要坍塌的老房子里，实在是一件危险的事情。
李远从柴火堆里找出一个粗大的木棍，暂时先抵在了大山出现裂痕的位置上。
这木棍自然不能阻止房子的坍塌，不过……这房子总还是需要坚持一段时间，好让自己有时间建造房子才行。
要知道，盖房子在乡村来说，那可是一件天大的事情。
因为村子里的住户所住的地，都是有土地使用证的，通俗一点来说，就这不单单是这房子，就连整块地都是自己的。
正因为这样，所以基本上一块地都会住好几代人，邻里街坊一大半都是亲戚和自己家人，很少有搬家的时候。
所以基本上一套房子，只要不坏，那就是一直陪着到老的。
李远在样子沟出生，在样子沟长大，对这块土地自然也是有着不一样的情感，所以要是重新盖房子，李远自然就要按照自己的念头好好的设计一下。
毕竟这500多平的土地，若是随意建造，未免也有些太过于浪费了。
照例的十公里跑，洗漱，吃饭。
随后李远便先给自己的父母打了个电话，电话很快便被接了起来，传来了李远父亲李元风的声音。
李元风：“小远，怎么这么早打过来电话，出什么事了吗？还是钱不够花了？”
