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清空 阅读记录
这样的场景要是换做原先，我怎么可能见得到。
十个美女乖乖的听我话，还在这里锻炼。
他们中的任何一个女人怕都是不会正眼看我一下吧。
“刘宝儿，不要停下来。停下来就没有效果了。”
我看到刘宝儿是有点吃力的。
毕竟她是生过孩子的女人，在众人中的身子素质一定是最差的那一个。
生了孩子之后，在家中的地位那肯定是直线上升的，估计什么重活累活都没有做过。
所以她的身体素质肯定是不行的。
“嗯，我知道..”
“我努力。”
刘宝儿咬着牙，继续坚持下来，倒是没有在停下来休息。
锻炼身体和肌肉力量，就是一个不断撕裂身体肌肉的过程，只有你感觉到快不行的时候，在去坚持那么一下，才有意义。
你感觉到不行了，你就不坚持了，那就没有任何的意义。
所以我才是强迫要让刘宝儿继续坚持。
“都不要停，谁要是停下来，那就继续加10个。”
“你，薛佳妮，你在干什么.？偷懒是吗？动作实在太生硬了，这样会很累知道吗，腹部给我抬起来。”
我没有一点怜香惜玉，指导薛佳妮的时候，算是很用心。
这个训练别的不说，至少这十个女人的身材我都是看过了。
他们每个人都是一个样子，每一个的身形都不一样。
嘿嘿！
我脸上漏出了笑容。
“这才是三十个俯卧撑你们就不行了，要是遇到野兽你们该怎么办，要是遇到强壮的成年人，你们怎么办！”
“必须要改善自己的身体素质，明白了吗！”
我继续高声吼着。
而这群女生，脸上，身上都是汗水，连说话的力气都没有了。
“好，第一组结束。”
“休息十分钟。”
我看十个人都是全部做完，下令休息。
得到我的命令，这十个女人都是飞快的躺了下来，不停的呼吸着空气。
看来我还是高估了他们的身体素质了。
就仅仅是三十个俯卧撑而已，他们的身子就完全无法承受。
一个个都是累的香汗淋漓，一点形象没有的躺在地面上。
不过这样也好，能够最快的休息起来，这样是最舒服的。
因为现在十个女人都是躺在地面上的，我和他们两个人开始仔仔细细的聊起来。
一个个美女，每个人都有每个人的好处，每个人都有每个人的特点。
“我去，这些女人真的是千姿百态。”
我小声呢喃着。
很快就是被一个人吸引了目光。
没错，又是刘宝儿。
我发现她这时候居然没有休息，而是还在那里锻炼，看来她对自己的要求是挺严格的。
其实吧，这样我心里倒是觉得挺好的，因为这样代表着，她在心里对于这件事情还是很在意的，并没有在破罐子破摔的状态。
之前的时候，我最担心的事情是什么，就是怕她们会不认真。
说实在话，因为就算是有我在身边，但是我不可能每时每刻都陪在每个人的身边，所以他们还是需要自己强大起来，只有自己强大起来了，这样我们的这个小团队，以后才能更好的生存下去，只有这样才是最好的。
“好，差不多都休息好了。”
具体是不是有十分钟的时间我是不知道的。
但是我估计我看了也挺久了。
因为你每一个女人我都是仔细观察过了，心中对于他们也算是七七八八了解了许许多多。
而且这些女人的呼吸也是开始均匀了起来，大概是休息的差不多了。
“所有人都起立。”
我喊着口令。
十个女人都是飞快的站起身来，动作并不慢，果然如同我所猜想的一样，差不多是休息好了。
真正有用的锻炼，是从第二组开始的。
第二组是一个拉扯肌肉的过程，长力量就是这么长起来的。
“好，第二组开始！”
我坐下了身子，喊着口令，又是看着十个美女在我面前挥汗如雨。
这第二组她们做的是要更加吃力一些，动作也是开始完全变形起来。
但是这些女人每一个都是咬着牙在坚持做下去，都是表现出了很强大的毅力。
这应该是环境所逼迫的。
这样的环境，你不变强，你就有危险，你就会变淘汰。
所以这些女人的心中都是狠劲，都是被逼迫了出来，都是开始玩命的训练自己。
这样的氛围是好的。
而这样的团队，也才是能够让我放心下来。
“继续努力，第三组。”
三组俯卧撑换做是我，差不多是一口气做完，花费时间最多不超过3分钟，但是这群女人却是花费了足足半个小时。
而且做完之后，一个个都是累的不行。
我没有去责怪，反而是觉得他们做的很好了。
锻炼，其实最重要的不是你最开始的身体素质有多么好。
而是毅力，持之以恒才是能够锻炼的足够好。
她们的毅力最起码是有了。
这些人的毅力都是足够好的。
极好的毅力。
“好了，也锻炼完了，现在可以休息了。我们吃点东西，晚上吃大餐，也是时候改善一下伙食了。”
听到我这句话，这群女人终于是发出了欢呼。
这一个多小时，她们的神经也是紧绷的，身子也是饱受摧残的，现在终于是可以放松了。
“晚点，我们玩点游戏。”
“只可惜有肉，没有酒。”
我摇了摇头，有点失望。
要是这晚上来点酒，这群妹子又累，又是被我吓成这样。
岂不是到时候晚上可以来个轰趴，一起来谁都不记得到底是怎么一回事。
只是这岛上，的确没有酒啊。
“我去烧火。”
杨慧先是起身去烧火了。
她的身体素质是这群人中最好的哪一个。
这也是因为，杨慧从小就是做各种家务活，什么脏活累活人家都做，所以身体素质自然是非常的出色。
她是最先调整过来的那个人，之后她就是去抱着不少木材。
我也是没有什么事情，自然是快步跟了上去，帮着杨慧吧木材都是拿了过来。
之后，我们是直接开始烧火起来。
