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清空 阅读记录
从字面意思上来讲，就是我们一起打拼出来的荣耀，倒是合乎了逻辑。
可是这话从她嘴里对自己说，反而有点变味的赶脚……
算了，管他那么多，开心就好！
“教皇陛下，有没有可能，让长老殿为你所掌管？”
云浩知道自己在比比东心中的最后一道防护墙已经倒塌，就胆大地说出了心中的想法。
“长老殿？你可能想多了，连我都不敢公然挑衅长老殿的威严，他们就更不可能成为我的拥趸了，你小小年纪不要有这些自掘坟墓的思想，我能够护你，但是却不能干涉长老殿的权力……”比比东说道。
“其实我可以看出，你心中很不愿意让长老殿成为你的桎梏，别人不知道，我难道还看不出来？”云浩略有深意地说道。
一代武魂殿教皇，都还要受别人摆布，任谁也会不爽。
比比东的野心足够了，但是胆魄却还是不够，她不敢触动千道流的底线，也是因为她现在忌惮千道流的实力。
长老殿的七大供奉，每一位都有超级斗罗的实力，千道流更是达到了九十九级绝世斗罗的实力。
比比东现在也才刚刚步入超级斗罗，那些人怎会效忠效忠她比比东？
“笼络人心的方法自然不可取，但是只要实力达到了，他们说再多也是屁话。”
“那这么说，你有办法让我很快突破等级的限制，达到更强的修为？”比比东饶有兴趣地问道。
“额...这个嘛，暂时没有——”
噗———
比比东无语了，没有你说个屁啊！
还以为你说了那么多高大尚的话，有办法对付千道流，现在看来也只是故弄玄虚。
“不过嘛……”云浩又顿了顿，“等我研究研究，定然可以想到办法，你不要慌，咋们慢慢来。”
“切，故弄玄虚……”
“嘿嘿！”
比比东也懒得跟他废话那么多，还是实事求是，一步步来比较好，天底下哪有什么捷径可走......
到了比比东的房间里，就看到胡列娜已经等在那里了。
三人行，必有我师焉！
云浩彻底成为了二人的科学老师，教教皇学习科学，乐在其中啊！
没有磨蹭，三人快速就进入了紧张的学习状态。
云浩讲解得就如同黄河之水一样滔滔不绝，把知识要点都是精讲细析，比比东和胡列娜全神贯注地聆听。
每讲到一个新奇的地方，她们都会觉得眼前一亮，总感觉未来人都好有想法。
时间很快就过去了，一直到了下午四点。
云浩感觉自己都还沉浸在那种书生意气，挥斥方遒的意境中。
不过他也很快从那样的情绪中走出来，因为还有更重要的事情等着他去做。
教皇殿这边的事情处理完了，就该进行体质锻炼了。
云浩匆忙离开了教皇殿，胡列娜也是紧跟在他身旁。
当他们回到云浩的房间时，就看到了千仞雪正在那里把弄着健身器材。
居然就来了，云浩冲她笑了笑。
“少主，你今天来这么早啊？”胡列娜有些惺惺作态地问候道。
“我怎么就不能来了，这里是我武魂殿，我有权利去任何地方，怎么...你不欢迎我？”千仞雪一番犀利地话让胡列娜有些说不出话来。
“当然没有！”她只好强颜欢笑，心中想着也没必要跟她一般见识。
“好了，既然都来了，那我们就开始干正事吧……”
“今天，我们开始进行胸和背的锻炼，先进行肌肉拉伸，来过来！”
云浩带着千仞雪和胡列娜二人走到了一个固定器械前，上面有一根金钢棍，两头可以悬挂重物，这便是杠铃！
对于健身初学者，固定器械是最好不过的了。
因为无法掌握好力度和控制，如果贸然使用自由器械，是一种很愚蠢的方式。
“娜娜，你先来试试！”云浩说道。
“好的。”
胡列娜走到杠铃器械前，站好身体。
云浩将两头分别装上了十公斤的杠铃片，然后让胡列娜双手拿捏在固定位置，将卡箍搭在后肩上。
“好了，现在站稳身体，你直接往下坐下去就好了，记住当你的大腿与地面平行就可以了……”
胡列娜按照云浩所交代的方式坐了几下，发现背部肌肉受到了充分挤压。
就这样做了十组，每组十个，一共一百下。
“来坐在凳子上，然后还是这个动作，双手缓慢往上举，将背部肌肉充分拉伸。”
......
千仞雪一直在旁边看着，也在学习这杠铃的使用方法。
但是看到云浩和胡列娜一直那么亲密接触，心里很不是滋味。
于是，在胡列娜做完了一个循环后，就果断说自己要试试。
云浩也不好拒绝，就让她上了。
“你在旁边指点我，这样我才会学得更快。”千仞雪急忙说道。
“你放心嘛，我也会好好照顾你，不可能让你独自练习嘛……”
说着，云浩就开始指点起千仞雪，胡列娜就一个人待在一旁，感觉又被晾在一边儿了。
她只好先尝试去练习练习哑铃，等千仞雪做完了，她再上！
“好了，现在开始进行前面的锻炼！”
云浩将板凳搬到杠铃下方，让千仞雪躺下去。
“抬起双腿，做一个蜷缩的姿势，但是上半身不要动。”
“对，就是这样，然后抓住杠铃！”
云浩双腿叉开，坐在了板凳上，几乎快要贴近千仞雪的身体了。
总感觉这个姿势怪怪的！
咳咳！！
“现在开始托举，十组，一组十个，不管如何都不要使用魂力，你放心，在你快不行的时候，我会给你加点力！”
“嗯！”千仞雪点了点头，此时她已经满脸的汗水，那火辣的身材当真是诱人心魄。
千仞雪开始托举，云浩稍微呈前趴的方式，双手同时以掌平放在卡箍的正下方。
就这么做了起来……
而整整两个时辰，千仞雪和胡列娜在云浩的帮助下，做了几个来回，中途也有休息。
真的已经精疲力尽了，汗水淋漓！
而直到胡列娜都离开了，千仞雪都还没有要走的意思。
她想要再做一会儿，于是继续让云浩带领她。
又是拼命做了十组，这才决定停下来休息。
“怎么样，有我教你是不是很爽，感觉自己升华了，以前做的那些体质锻炼就跟没做一样？”云浩得意洋洋地说道。
“还行吧，你的方法确实很管用！”千仞雪说道。
“那...雪雪，既然你都这么认可我了，来，我们啵一个吧！”
云浩胆大妄为地说道。
“我啵你一脸，一天就知道想屁吃......”
千仞雪直接给了云浩一个鄙夷又嫌弃的眼神。
额！
哎，被拒绝了！
想我当年撩妹百发百中，如今却还是败给了千仞雪。
男人，难啊！
