第二天一早，睡了一个神清气爽的叶真伸了个懒腰。
身上发出了筋骨齐鸣的声响。
叶真根据前人对于修炼的研究加上自己现代的知识。
将修炼的第一个层次归为养生主。
养生就是让自己身心健康，处于极好的状态。
身体是革命的本钱。
叶真感觉现在身体越来越好，身体的素质也有了提升
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