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清空 阅读记录
董天鹏在士兵们吃晚饭之后，随意去各个队做了一番检查，发现他们的内务整理得还不错，将他们都称赞了一番，让他们也高兴高兴。他召集几个队长开了一个小会，将日常需要注意地事项说了一下，最后说：“各个队长，回去传达一下，从明天起我们将开始真正地训练了，今夜你们都要早早休息，从此以后怕是不能再睡安稳觉了。”
萧正明问：“教官，我们明天做什么训练呢？”
董天鹏说：“等明天你就知道了，回去休息吧，散会。”
各个队长传达了明天集训的消息之后，这些年轻人对这种新式训练抱有很大的好奇，一个个辗转反侧，反而兴奋得睡不着了，私下里嘀嘀咕咕地直到下半夜才睡着。
第二天早晨约摸五点钟的时候，起床的锣声就响起来了，各个宿舍里的小队长马上点燃了灯火，大喊着：“起床啦，起床啦，快起床。”这些小家伙们呼啦啦地爬起来，睁开惺忪的睡眼，四处找衣服，穿衣服，匆匆忙忙地用最快的速度叠好被子，一窝蜂似地往训练场的空地上跑。他们到了之后，发现教官董天鹏已经在哪里站着了，衣着整齐，腰板笔挺，眼神放射着冷厉的光芒。
黎明五点十分，正是天鹏山庄黎明前最黑暗的时刻，再有半个时辰，天就该亮了。董天鹏看着这些混乱的队伍，更有很多人衣衫不整，大吼一声说：“各小队注意了，衣着不整的人出列，你，你，你……出列”。
随着董天鹏的点击，队伍里马上挨个站出来将近一百个衣着不整的人，这些人现在正在飞快地整理自己的衣服。这些子弟兵们笔直地站着，都很奇怪，在黑夜里几乎看不见身边人的时候，教官是怎么看见他们的衣服没有穿好呢。
董天鹏看着这些士兵，声音洪亮地说：“从今天起，你们就是天鹏王朝真正的士兵了，为了适应以后的高强度作战，你们将要接受艰苦的训练。将作为你们的教官，群殴将亲自带领你们进行各项训练，以后每天的此时，我会教你们内功修炼，为时半个时辰。现在听我传授你们内功心法，功法为浩然真气，此功法最大的好处就是能一边战斗一边调息，能起到补充内力的作用，最大限度可以补充两成左右。大家不要觉得少，对于一个武林高手来说，关键时候一点点儿内力就决定生死了。这种功法与你们以前学的功法并不冲突，只要循环使用，必将有想不到的好处。现在大家就地坐下来，听我讲解：人之一身，内而五脏六腑，外而四肢百骸；内而精气与神，外而筋骨与肉，共成其一身也。如脏腑之外，筋骨主之；筋骨之外，肌肉主之，肌肉之内，血脉主之；周身上下动摇活泼者，此又主之于气也。是故修炼之功，全在培养血气者为大要也。即如天之生物，亦各随阴阳之所至，而百物生焉，况于人生乎，又况于修炼乎。且夫精气神为无形之物也，筋骨肉乃有形之身也。此法必先炼有形者，为无形之佐；培无形者，为有形之辅。是一而二，二而一者也。若专培无形而弃有形，则不可；专炼有形而弃无形，更不可。所以有形之身，必得无形之气，相倚而不相违，乃成不坏之体……”
董天鹏温和地声音在训练场的上空缓缓响起，每一个人都能清晰地听到了他的话语，就如同在身边说话一样，大家随着他的话语，开始慢慢修炼这新奇的功法。
黑夜里，三百多人静坐在场地上，没有一点声息，只有草丛里的虫子，在啾啾地鸣叫。子弟兵每一个人都在专心地修炼着，对于学习高深功法这样千载难逢的机会，谁都会珍惜得，唯恐漏掉了一句话，所以三百多人鸦雀无声，都在用最大的精神集中来听讲。半个时辰很快就过去了，此时已经是朝阳初升，霞光万道，映红了东方的天际，在这些孩子的身上，洒下了一层跳动着地青春火焰。
那时候没有钟表，一切都得靠观察天象来判断时间，董天鹏对这个倒是不觉得有多难，在青松道长的教育下，他很快就掌握了要点，很容易就可以判断出时间来。他抬头看看天，知道时间差不多了，轻柔地说：“大家开始收功，接下来进行招数训练”。
他站在最前面，带领着众人缓慢的将无敌剑法与无敌刀法各自施展了一遍，然后让他们各自练习。在董天鹏的引领下，各人将自己的错误招式予以纠正，并获得了很多新的练武心得。半个时辰后，他对着这些还在刻苦练习的士兵说：“暂时就到这里吧，你们有大半个时辰进行洗漱、吃饭。我点过名的人，立刻去围着操场跑步十圈，然后才能去吃饭。抓紧时间跑，否则赶不上早饭可不怨我，那是你自己不吃，明白吗？”
“明白”，那些出来时衣衫不整的人高声回答者着，立刻围着校场跑了起来。这个校场说大不大，说小也不小，一圈估计也得有五百米，十圈下来就得有五公里。这个距离对于这些武林高手来说，并没有什么，只是跑完还得洗漱、吃饭等很多事呢，如果不快点跑完，还真不行呢，所以被罚的人拿出了速度，飞一般地奔跑着。
其他士兵一哄而散，各自去忙活自己的事情了，很快洗漱间里就传出了一片哗哗用水的声音，在这空旷的地方显得格外清楚。
下面进行的是队形训练，其实就是董天鹏上大学时候进行的军训，稍息、立正、正步走、跑步走等等，要求挺腿、挺胸、挺颈，眼睛要自然睁大，出手、脚要迅速、整齐，方向要正，距离要准确，保持上下身姿势不变。队形要求前后左右间距一样，无论是前进后退还是左转右转，都必须一样。别看这只是一种最简单的队形训练，要想做好却不是那么容易地，让这些从来没有接触过的年轻人练得腰酸背痛，感觉比练武累多了。这样简单的一些动作，士兵们练习了约莫有一个时辰，董天鹏让他们稍微歇息了一会儿之后，接着继续进行体能强化训练。
他将这些人带到了仓房前，给每一个人发了五个沙袋，每一个都有十斤，分别绑在双臂、双腿、腰上，然后带领着众人朝着南山跑去，一边跑一边进行队形训练。沙袋虽然不沉，但是身体的五个部位都各自增加了十斤，在跑步的时候就会感觉全身都变得格外沉重，就算这些人都是武功有成的人也感觉有些吃不消。这些沙包加起来可是五十斤重啊，跑动起来会更重一些，让这些士兵吃尽了苦头。
从校场到南山山脚下，差不多有十里路左右，距离南山脚下还有很远的时候，士兵们已经是气喘吁吁上不来气了，脸上的汗水花花直淌，那些女孩子们更是感到疲惫不堪。被汗水湿透的单薄衣衫紧紧地贴在身上，发育成熟的曲线更加诱人。十里路的跑步训练，甭说队形了，能跟上就不错了，三百多人带带拉拉的有二里多长，这时候就看出他们内力修为的差别来了，所有的队长、小队长基本上都还在前面，包括方莲都一直紧追着前面的几个队长。当初选择这些人做队长，飞凤的眼光还是不错的。
到了南山脚下的时候，这些人不管男女，都一下子就躺在了地上，再也不想起来了。董天鹏大声喊着：“起来，不许躺下。都给我坐好了，现在开始进行半个时辰的内力修炼，浩然真气最适合在这个时候修炼。”
大家不情愿地坐好，开始运行浩然真气。不管什么功法，在内力耗尽地时候修炼，会获得最好的效果，并且进步神速，抵得平时几倍的努力。
时间一到，大家脸上的疲惫之色缓解了很多，等他再次喝令前进的时候，极个别的人已经在嘟嘟囔囔地发牢骚了。董天鹏冷着脸说：“如果有人不愿意或者不能坚持下来，随时都可以离去，我不需要没有能力的人。这点困难与你们以后将要进行的战争，根本就没有可比性，现在你们还可以休息，如果在战场上，敌人会给你休息时间吗？继续前进，不能跟上的或者想离去的，现在可以自己选择了，跑步走！”话落之后，他一马当先地率领着队伍开始向山上跑去，平时不觉得怎样，现在这些士兵们面对着平时玩耍的南山，感觉是那么的高不可攀，但是现在还没有人离去，都在咬紧牙关，坚持着往山上跑。其实也不怨这些孩子发牢骚，原本这种训练需要慢慢增加负重量，董天鹏为了能早些离开这里，在第一天就一下子增加了五十斤的沙包，就连他自己都有些不适应，更何况那些内力远远不如他的孩子了。
子弟兵们虽然个个内力不弱，但是从来没有这样锻炼过，这与以前的内力修炼方式截然不同，这是纯粹的外功修炼方法，锻炼的是筋骨皮，是身体的外在承受能力。能够将外功修炼到登峰造极的人，并不比修炼内功达到同样水平的人差哪去，相反，他们身体承受打击的能力比修炼内功的人要强很多，这种人在武林中很少很少。在前世里，特种兵就是这么训练出来的，所以，今天董天鹏要做的，就是让这些人将外功内功融合一下，达到一个新的境界。想创造去奇迹，不吃大苦怎么能行呢？
他见那些疲惫的孩子跌倒爬起，心硬如铁，今日多流汗，来日就会少流血，这个道理他深深地明白，所以他一直命令所有人继续前进，只是穿行在山林里，他刻意放慢了速度。今日毕竟只是第一天，别把他们累得太狠，一旦身体超过自身负荷，那就不容易恢复过来了。为了鼓励他们的积极性，激发他们的斗志，他大声喊着：“大家注意安全，互相帮助，团结就是力量，坚持就是胜利……”
徒步前进跟负重前进绝对是两码事，尤其是子弟兵地负重方式比较特殊，虽然只是五十斤，但是由于部位的问题，在身体摆动当中产生的实际负重早就超过了二百斤，这可不是一般的负重训练，而是超级负重训练。
